понеделник , 24 април 2017
ТОП НОВИНИ

ЛЮБОПИТНО

Перфектната закуска за отслабване..

  Искате да отслабнете? И искате да знаете коя е най-подходящата закуска за вас? Закуска, която да ви дава достатъчно енергия, но едновременно с това да ви помага да отслабнете. Според диетолозите закуската трябва да ви осигури 25% от дневния прием на енергия… или иначе казано за една жена в активна възраст закуската трябва да не надвишава повече от 500 калории, пише tialoto.bg. Ето и как да структурирате закуската си, ако сте в процес на отслабване: Никога не ограничавайте и не пропускайте закуската, заменяйки я с кафе на крак или с няколко блокчета шоколад. Приемането на храна два пъти дневно може да осуети плановете ви за отслабване. Второто задължително правило е да избягвате преработените храни и рафинирани захари – без бисквити, шоколад, вафли, кифлички и кроасани – богати на наситени мазнини и захари храни. Ето ви няколко готови идеи за перфектната закуска в режим на отслабване: 1. Чаша чай или кафе, филийка пълнозърнест хляб с шунка/пушена сьомга, авокадо или яйце 2. Овесени трици или ядки, или семена чия с нискомаслено кисело мляко и шепа плодчета (банан, ябълка, боровинки) 3. Семена чия с нискомаслено кисело мляко и шепа боровинки И това е интересно – Проф. д-р Донка Байкова: Изварата топи мазнините – още четете на най-добрия здравен сайт zdrave.to 4. Купичка с плодове и чаша прясно изцеден фреш от грейпфрут 5. Смути от спанак, аспержи, банан, киви, горски плодове, семена от чия 6. Мюсли със сушени плодове и нискомаслено кисело мляко 7. А ако се събудите от вълчи глад към сладко, то тогава ви предлагаме сладката рецепта на фитнес инструкторката Кайла Итсинес – протеинов шейк с фъстъчено масло и банан…. но след тази закуска не забравяйте да посетите залата за спорт по-късно през деня. Източник:  Blitz.bg Read More »

Колко човека ще намерят котката на тази картинка?

Колко човека ще намерят котката на тази картинка?      Споделете за да стигне до повече хора .. Благодарим!  Read More »

Малката Къща, Която Крие Голяма Изненада, Когато Влезеш В Нея!

  Този необикновен проект е разработен от Mizuishi Architects Atelier в Япония. 55 кв.м. къща е построена на малък триъгълен терен до реката. Ето как изглежда отвътре тази функционална и просторна малка къщичка. Дизайнерите наистина могат да направят чудеса и да направят света по-добро място!         Начинът, по който пространството се използва вътре в тази уютна модерна вила е наистина доста впечатляващ.     Жилищната площ е на долния етаж. Прозорци и от двете страни увеличат максимално естествената дневна светлина и дават това, което архитектите наричат ” усещане за плаване.       Read More »

Софиянец взима най-голямата заплата в България – 163 000 лева!

Софиянец взима най-голямата заплата в България – 163 000 лева!     Близо 163 хил. лв. е най-високата заплата в страната. Софиянец на 45 години е взел 1,955 млн. лв. само от трудови правоотношения за цялата 2014 г., сочат данните на Националната агенция за приходи от подадените досега данъчни декларации за годишните доходи. Заможният столичанин вероятно е получил възнаграждението си по договор за управление на търговско дружество. Със своите близо 2 млн. лв. той се нарежда на 10-о място в общата класация на хората с най-високи доходи, които вече са подали декларациите си, пише „Стандарт“. Ето кои са в топ 5 за най-високи доходи през 2014 г.: 1. Софиянец на 36 години е декларирал облагаем доход в размер на 7,5 млн. лв. Но основната част от приходите му е от продажба на дялове в търговско дружество – 7,3 млн. лв. От заплати той е изкарал 234 хил. лв., което прави средно по 19 500 лв. на месец.   2. Отново софиянец, на 38 години, с декларирал общ доход от 6,2 млн. лв. И при него, както и при номер 1, основните приходи са от продажба на фирмени дялове – 6 млн. лв. Заплатата на този заможен българин също е доста голяма – 236 хил. лв. за година, или средно по 19 600 лв. на месец. 3. Третото място по доходи също се държи от столичанин. Той е на 54 години и през 2014 г. е изкарал 5,6 млн. лв. Основната част от тях (5,58 млн. лв.) са получени от упражняване на свободна професия (лекар, адвокат и др.) или по граждански договори. Само 29 000 лв. са заработени по трудови правоотношения, което прави заплата от 2400 лв. на месец. 4. Софиянец на 42 г. с разнообразни източници на доходи. Общо за година той е спечелил 4,8 млн. лв. Но само 355 ... Read More »

Майка видя изчезналата си преди 8 години дъщеря на видео на опашка с бездомници (ВИДЕО)

Майка видя изчезналата си преди 8 години дъщеря на видео на опашка с бездомници (ВИДЕО)   Майката на Лиза Тишкина, която изчезна на 10-годишна възраст от дома си през 2009 г. в Саров, позна дъщеря си от видео, на което се вижда как дават храна на бездомници на Киевската гара в Москва, пише Блокнот. На кадрите се вижда как младо момиче, облечено в бежова шуба и джинси, очевидно, големи за нея, заедно с останалите бездомници очаква реда си на опашка за храна.     Майката на изчезналата – Дина Горшкова, която не се е отказала да търси детето си вече осем години, веднага заминала за Москва, за да открие момичето от записа. В столицата тя се срещнала с доброволците, които раздавали храната на бездомниците. По техни думи момичето започнало да се появява от януари 2017 г. Виждали са я няколко пъти подред. Майката продължава да издирва загадъчното момиче и моли за помощ в социалните мрежи. 10-годишната тогава Лиза Тишкина изчезна през март 2009 г.: сутринта на 7 март тя отишла на училище и след празничния концерт, посветен на деня на жената, не се върнала вкъщи. Била издирвана и от майката, и от полицията, а също така и от учители и съученици, но така и не успяха да я открият. Превод: БЛИЦ Прочети повече в Blitz.bg: http://www.blitz.bg/svyat/mayka-vidya-izcheznalata-si-predi-8-godini-dshcherya-na-video-na-opashka-s-bezdomnitsi-video_news506185.html Read More »

Прясно санирани блокове протекоха..

Прясно санирани блокове в Благоевград протекоха.       Жителите на блоковете се оплакаха, че прекарали празниците с кофи под таваните заради силните течове. Според тях причината е некачественото саниране. Надка живее на шестия етаж в един от блоковете. След приключилото саниране, в дома й обаче нахлува вода. Два етажа по-нагоре във вода е и апартаментът на Пламен. Течове има в банята, коридора и всички стаи, а мъжът се страхува от токов удар всеки път, когато пусне лампите. Водата е изкривила вратите и вече не може да затваря дори външната, предаде бТВ. Живеещите в блока направили опит да се свържат с фирмата-изпълнител, но оттам им отговорили, че не е възможно водата да е пробила покрива. Живеещи в други санирани блокове също се оплакват от некачествени строителни дейности. От общината посъветваха всеки, който има проблем със санирането, да подаде сигнал, за да се проверят некоректните фирми. Споделете, за да прочетат всички! Източник : http://zapernik.com Read More »

Бизнесмен дава 2100 евро на тираджия, няма желаещи

Собственикът на благоевградската транспортна фирма „Стойчев груп” Кирил Стойчев за пореден път се оказа в патовата ситуация, от една страна, да иска да разшири бизнеса си, като инвестира хиляди левове в нови камиони, а от друга страна – да няма шофьори въпреки щедрите заплати, които фирмата му предлага. „Купих 8 камиона “Еuro 6“, защото смятам, че мога да ги натоваря с поръчки, вдигнах рязко заплащането на шофьорите, които и без това от няколко години са сред най-високоплатените позиции в страната, безработицата в Благоевград продължава да е много голяма, а кандидати няма”, обясни парадоксалната ситуация Стойчев.     Според новите условия за заплащане, които бизнесменът е въвел от 1 юли т. г., един международен шофьор без проблем може да стигне 3000 евро месечна заплата, пише „Струма“. Вариантите, които Стойчев е разработил, са няколко и всеки от шофьорите може сам да прецени кой от тях го устройва. Единият е възнаграждение от 12% от навлото на курс, ако в него има до 35 дни престой зад граница. За престой в Европа без прибиране над 36 дни шофьорът получава по 62 евро на ден, престой от 36 до 66 дни включително му гарантира 65 евро, а при престой над 96 дни дневната му надница вече скача на 68 евро на ден. Изчисляването на дните започва от деня, в който камионът се качи на ферибота, до слизането му, а товаренето и разтоварването в България не се заплащат, уточнява Стойчев. Той е направил и вариант, при който шофьорът може да избере твърда заплата. При него изискването е да е направил минимум 12 000 км за 30 работни дни и да е готов да загуби право на заплащане на процент прослужени години, но твърдите надници определено си заслужават внимание. Например при престой на камиона повече от 90 дни зад граница, на всеки 30 дни шофьорът получава по ... Read More »

Чаша топла вода сутрин на гладно лекува поне 20 болести

    Чаша топла вода сутрин на гладно лекува поне 20 болести. Това твърдят японски учени, които смятат, че пиенето на ценната течност, особено по схема и правилно – може да избави хората от редица заболявания.   Методът е известен още от древни времена, но съвсем наскоро научно доказаха неговите ползи. Според експертите този сутрешен ритуал помага много при главоболие, артрит, епилепсия, бронхит, астма. Има добър ефект още при менингит, бъбречни заболявания, затлъстяване, гастрит, диария, диабет и други. Японските учени препоръчват след събуждане, дори преди миенето на зъбите, да се започне с поемането на чашата топла вода. След това обаче не бива да се приема храна поне 45 минути. Може да се закусва час по-късно, но течности не бива се приемат поне 90 минути след изпиването на горещата чаша. Изследователите са установили, че ако се спазва примерната схема, хората с високо кръвно налягане започват да чувстват облекчение след 30 дни. С това обаче не се изчерпват ползите на водата. Тя предпазва още от инсулт и инфаркт, особено ако се пие редовно и в по-големи количества. Според учените е добре да се пие и по чаша вода вечер – точно преди лягане. По този начин се спомага за нормализирането на кръвното налягане, а освен това процедурата действа и подмладяващо. Споделете, за да прочетат всички! Източник : http://zapernik.com/ Read More »

Телеграф: Грози ни кошмарно бедствие! Втори Чернобил е надвиснал над България!

Телеграф: Грози ни кошмарно бедствие! Втори Чернобил е надвиснал над България!     78 потенциално опасни бивши сондажи и мини на закрития уранодобив, пръснати в цялата страна, заплашват чистотата на въздуха и на питейните води на милиони български граждани, пише „Телеграф“.   Само 33 от обектите са под контрола на „Екоинженеринг“. Това е фирмата, на която е възложено с министерско постановление да махне последиците от уранодобива, да почисти и да прави мониторинг на опасните райони. В Южна България бившите уранови мини са най-много. В Родопите те са четири: около Елешница, Доспат, Смолян, Велинград. В Тракисйката низина са Стряма и Раковски около Пловдив, Ямбол и Тополовград, сочат данните на Изпълнителна агенция по околната среда. Уранови мини е имало и в Монтанско, Симитли, Сливен и Стара Загора, Бургас, Велико Търново, Габрово, Ловеч и Плевен, Търговище, Шумен, Русе, Разград, Силистра, Варна и Добрич. Втори Чернобил е надвиснал над България. Потребителите вече търпят последиците от безхаберието на институции, замотаване на информация за замърсяване с уран и алфа-активност на питейни води, коментира Емил Георгиев, главен секретар на Федерацията на потребителите, след среща със специалисти от БАН по проблемите с открития уран в питейната вода на Хасково. , коментират от „Екоинженеринг“. Фирмата взима проби и изследва подземни руднични води в акредитирана лаборатория. Всички данни и резултати се предават на Националния институт по радиобиология и Министерството на здравеопазването. Общините и населението могат да получат тази информация само по Закона за достъп до информация, ако подадат съответното запитване. В района на табаните на рудниците около град Сливен се наблюдават повишени стойности на радиационния гама фон, които се дължат на по-високото съдържание на естествените радиоактивни елементи в скалния материал, формиращ табаните, съобщиха от Изпълнителната агенция по околна среда към екоминистерството. Няма охрана на закритите бивши уранови обекти. Счетено е, че след като са ликвидирани и затворени минните изработки, не ... Read More »

Тя влиза в стаята, а всички млъкват като хипнотизирани! Коя е тази зодия?

  Тя има само едно желание: Да владее света! Това, което най-много я плаши, е да бъде игнорирана от околната среда, така че използва всички свои качества, за да бъде забелязана. Когато влиза в стаята, всички замълчават като хипнотизирани. Може би това се постига с буйната коса, смелия поглед или изостреното чувство за хумор. Тя е уникална и неповторима, тя е жената Лъв! Лъвиците са много честни и лоялни. Умеят добре да се организират, но точно знаят с кого искат да общуват, както и кого с удоволствие биха сложили в черния списък на хора, с които не предпочитат да говорят или да си сътрудничат. Те са малко драматични, но по някакъв присъщ и забавен начин. Обикновено мислят, че са центъра на света, но това не е странно, защото се управляват от Слънцето, което е център на Слънчевата система. Когато е топло и слънчево те са най-силните, когато слънцето грее, блестят и Лъвовете. Лъвът е роден лидер с високи амбиции и има магниетична харизма. За тях важи правилото, че са суетни, горделиви и егоцентрични, но истината е, че имат широко сърце и са доста добродушни и щедри. Също така, обичат да подаряват и да получават подаръци. Умеят да бъдат доста арогантни, когато им се иска и доста агресивни, когато искат да изпълнят някаква своя цел. Въпреки това, само една е кралица на джунглата, нали? Източник: http://www.blitz.bg Read More »